哪些人群容易被银屑病盯上？如何避免？

　　银屑病是一种易复发的慢性皮肤病，目前在中国大约有600、700万银屑病患者，男女患病比例相同，各个年龄段都会发病，但是在青壮年时期发病最多，小孩和老年人的新发病相对比较少。银屑病也和身体内的免疫系统、内分泌系统及精神因素息息相关，如果有以上问题的人群，都是银屑病的易发人群。

　　皮肤受损人群

　　银屑病在临床上会出现砖红色反应，皮疹会增多，但是皮肤如果受伤后还会出现同形反应，导致伤口部位长出新的皮疹，使患者的银屑病会再次复发。针对这一类人群，最好的建议就是保护好皮肤，不要受伤，尽量穿长裤长袖，避免外伤的同时还可以预防皮肤过敏，可以在一定程度上减少银屑病的复发。

　　长期熬夜者

　　如果有人存在长期熬夜、失眠的情况，那会使银屑病再次复发，因为长期熬夜会使人体免疫力下降，身体内环境出现紊乱，同时也会影响人体的新陈代谢，导致银屑病反反复复。如果出现失眠、熬夜等现象，建议大家改善作息时间，按时入睡，不要做夜猫子，在晚上10点钟入睡是最好的，但是不要熬夜到12点，这对人体的生物钟非常不利。

　　缺乏锻炼者

　　现在的青壮年得银屑病的概率上升了，很大程度上是因为忙于工作、缺乏体育锻炼造成的，很多职场白领都有职业病。当人体不经常锻炼时，筋骨比较僵化，血液循环不好，免疫力会下降，这些都会使银屑病更快地到来。如果是缺乏锻炼的患者，在工作之余一定要多运动，在饭后也可以散散步，如果患者在早睡早起的前提下，可以在早上打打太极，活动一些四肢和关节。

　　精神抑郁者

　　现代人生活压力大，容易使人身心疲惫，导致精神长期处于紧张状态，极易诱发银屑病。如果长期抑郁，不仅会导致生活质量下降，还会导致抑郁症，对生活失去信心。减少精神因素对银屑病的影响，需要患者多培养兴趣爱好，多阅读一些修身养性的人文经典，多与家人在一起沟通，在闲暇之际可以出门旅游。

　　温馨提示：银屑病是由多种因素诱发的慢性皮肤病，大多数易发人群都与这些诱发因素有关。因此，建议大家在生活中要加强健康护理，改善心情，多运动!